うち、持病もちの父がいましてね…
心筋梗塞からの~高血圧対策で、去年あたりから、塩分控えめにいそしんできたんですけど…

ついに今度は、腎臓の調子までよくないとかで…
カリウムに気を付けよう　っていう話が出てきてですね…

”もう、食べれるものないやん😨”

というのが、つい最近のできごと…(;´д｀)トホホ

調べてみたら　カリウムって　ほとんどのものに入ってるんですよ…
肉や魚、とくに　生の刺身には多いとか。

野菜。とくに　イモ類。
そして、ワカメとかコンブとか。海草にも多く入ってるし。

果物も　多いって言うし…
ホントに　困る。　(;´д｀)トホホ

そんなある日の　我が家の食卓。

カリウムだらけ…　(;・∀・)

この日の段階　イマイチ　ちゃんと調べ切れてなくて…
手巻きなんだけど　刺身だけじゃ～まずかろう　ということで…

牛肉の甘辛煮込み…　(;・∀・)

仕方ないから　オトンはもう　これたべといて～や…　(￣∇￣;)ハッハッハ

オカンとあたし用。

最近　体重増加中で　ヤバイあたくし…　野菜巻きにするために　コレを用意しました…(;^ω^)

炭水化物はできるだけ　とらないｗｗｗ

んだけど～～　マグロだけは　飯がほしくなるので　ちょこっと手巻き…　(;・∀・)

今日もおいしゅうございました…　(^_^;)

そろそろ　本気でやせなきゃなぁ…　(;´д｀)トホホ

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