うち、持病もちの父がいましてね…
心筋梗塞からの~高血圧対策で、去年あたりから、塩分控えめにいそしんできたんですけど…
ついに今度は、腎臓の調子までよくないとかで…
カリウムに気を付けよう っていう話が出てきてですね…
”もう、食べれるものないやん😨”
というのが、つい最近のできごと…(;´д｀)トホホ
調べてみたら カリウムって ほとんどのものに入ってるんですよ…
肉や魚、とくに 生の刺身には多いとか。
野菜。とくに イモ類。
そして、ワカメとかコンブとか。海草にも多く入ってるし。
果物も 多いって言うし…
ホントに 困る。 (;´д｀)トホホ
そんなある日の 我が家の食卓。
カリウムだらけ… (;・∀・)
この日の段階 イマイチ ちゃんと調べ切れてなくて…
手巻きなんだけど 刺身だけじゃ～まずかろう ということで…
牛肉の甘辛煮込み… (;・∀・)
仕方ないから オトンはもう これたべといて～や… (￣∇￣;)ハッハッハ
オカンとあたし用。
最近 体重増加中で ヤバイあたくし… 野菜巻きにするために コレを用意しました…(;^ω^)
炭水化物はできるだけ とらないｗｗｗ
んだけど～～ マグロだけは 飯がほしくなるので ちょこっと手巻き… (;・∀・)
今日もおいしゅうございました… (^_^;)
そろそろ 本気でやせなきゃなぁ… (;´д｀)トホホ
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