お家ごはん

おうちごはん|野菜ビビンバ&豚しゃぶうどん

コロナの外出自粛で、コロナ太り… (・_・;)

↑例にもれず、現在、人生最大体重ww ヤバイです…

いつも以上の運動不足…そして、食べすぎ…ww
いけないわ… そろそろどーにかしなきゃ… (;´Д`)!

 

と、思い始めた、ある日のお家ごはんですwww

 

今回のメニューは~~ 野菜ビビンバ!!!

青梗菜と人参の手作りナムル。キムチと韓国海苔、目玉焼きをトッピングして~~
ミニ野菜ビビンバの出来上がり♡

ナムルは、茹でた野菜に、タレ(すりごま、ニンニクおろし、醤油、ごま油、砂糖)をからめるだけ。
レシピはこちら

 

この後、ビビンバ用のソースを用意すれば 出来上がり!(〃▽〃)ポッ

コチュジャン、蜂蜜、すりごま、ごま油を混ぜると出来上がる「ビビンバ用」タレ。
レシピは砂糖を使ってますが、ハチミツにすると甘さ控えめで出来上がります。

ビビンバのタレのレシピは、こちらがベース。大助かりですよ^^ → こちら 

 

あとは、食べるときに、タレをかけて 全部をまぜまぜしていただきます♪
これは、安定の美味しさ! 野菜だけでも 全然大丈夫です♡
(ごはんは超少な目にしておくと さらにカロリー抑え目になりますww)

 

そして~~ ゆでるだけでできあがる… トンしゃぶうどん♪

めんつゆに ショウガとネギをどっさりいれて、いただきます♡

うどんは 極力食べないようにすると ヘルシーなダイエット食事になりますwww

(うどんは家族が食べるので 余りませんww)

 

結構、カロリー抑え目でいけたはず…の、我が家の食卓www
とにかく どうにか減量しなきゃ… ←体がほんとに重いwwwwww

 

ブログランキングに参加しています!!

いつも応援ありがとうございます♡ 下のバナーを押してくださるとランキングに反映されます。ぽちりとよろしくお願いいたします^^

Sponsored Link

おうちごはん|手作りギョウザとラーメンサラダ前のページ

おうちごはん|焼き鳥&ソーメンチャンプルー次のページ

Sponsored Link

関連記事

  1. お家ごはん

    2021年最新版!大起水産でお持ち帰りしてみた♪料金、味、感想まとめ♡

    少し前の話で恐縮ですが… 今年の父の日。うちのオトンに何が食べたい…

  2. お家ごはん

    おうちごはん|寿司盛り合わせ&鱧の天ぷらあんかけ

    今回は~~ 今までの中で… 一番の手抜きごはんデス♪&nbsp…

  3. お家ごはん

    おうちごはん|ぶりしゃぶ!

    この時期の「ぶり」は、やっぱりサイコーですネ♡前回に続…

  4. お家ごはん

    おうちごはん|釜揚げしらすのちらし寿司&のどぐろの塩焼き

    今日、「東京都のコロナ感染者数200人越え」を見て…絶句…こんな感…

  5. お家ごはん

    おうちごはん|「とろみ食」家族と一緒に鍋ができた!|誤嚥性肺炎予防の食事

    誤嚥性肺炎予防で「とろみ食」が必須になった、うちの父。食事はもちろ…

  6. お家ごはん

    おうちごはん|焼きサバの南蛮漬け&ギョウザ

    むしむし暑くなってると… さっぱりしたものが食べたーーい!!と…

Sponsored Link

最近の記事

2020年5月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

ブログランキングに参加しています!

PVアクセスランキング にほんブログ村
  1. お家ごはん

    おうちごはん|鶏もも肉ですき焼き!
  2. 大阪市内

    【京橋】駅から徒歩2分♬意外と美味しい焼肉店「明月館京橋店」
  3. お家ごはん

    【お取り寄せレポ】高知名物”明神丸のカツオのたたき”を注文してみた話
  4. お家ごはん

    お家ごはん|海鮮ちらし寿司&魚フライ、揚げギョウザ
  5. お家ごはん

    おうちごはん|ニラちぢみと子持ちカレイの煮つけ
PAGE TOP